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MAPAS MENTAIS

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Use os Mapas Mentais para organizar a sua vida

Mapas Mentais é um método de análise que permite organizar com facilidade os pensamentos e utilizar ao máximo as capacidades mentais. Em alguns casos foram medidos aumentos de 400% na memorização.

Este método funciona como uma ferramenta extraordinária de planeamento e organização dos pensamentos não só para temas considerados complexos, mas também para coisas simples do nosso dia-a-dia.

Devido à sua enorme eficácia, as maiores empresas do mundo, executivos e estudantes utilizam-no com cada vez maior frequência.

Gerar novas ideias, obter uma visão global duma situação ou d eum projecto, planear uma viagem, estudar com eficácia e diversão, são algumas das aplicações práticas dos Mapas Mentais.

O método Mapas Mentais é uma ferramenta que nos ajuda a pensar e a organizar os nossos pensamentos sobre qualquer assunto.

A nossa imaginação é ilimitada e como sabemos “Uma imagem vale mais que mil palavras”. Por isso, o método usando as nossas capacidades mentais naturais de “associação” e “Imaginação” utiliza as imagens ou símbolos que a nossa mente cria quando pensamos em determinado tópico e vai gerando uma série de associações que clarificam e nos dão uma visão global sobre o tema que estejamos a trabalhar.

Algumas aplicações práticas dos Mapas Mentais

Objectivos - Este método é extremamente eficaz quando queremos definir um objectivo e ter uma visão global dos factores envolvidos para depois passarmos à acção.

Geração de ideias (brainstorming) – Eu não conheço outro método tão eficaz para esta função. Escreve-se numa folha branca o tema sobre o qual queremos gerar ideias e deixamos que a nossa mente comece a trazer à nossa consciência as ideias relacionadas. Depois podemos escolher aquelas que fazem sentido na situação actual, organizá-las e pô-las em prática.

Organizar as férias – Escreve no centro da página branca, por exemplo “Férias 2012- Verão”. De seguida vai criando ramadas para os tópicos principais relacionados.

Por exemplo, Orçamento (viagens, hotéis, comidas, etc), Tipo de férias (praia, campo, etc), Bagagem (roupas, livros, medicamentos, etc), Coisas a Fazer (antes da partida, fechar a torneira de segurança da água, animais, vizinhos, vistos, assuntos pendentes, etc)

Um projecto novo – Objectivo (propósito), Plano de negócios, Alvo (tipo clientes), Instalações (aluguer, compra, leasing), Marketing (acções), Divulgação (mailing, emailing, etc), etc.

Estudar – Estudantes do secundário, universitários, e qualquer executivo que frequente um curso de formação terá as maiores vantagens em utilizar este método para aprender com maior eficácia e com ganhos de memória que chegam ao 400%.

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O que é necessário para fazer um mapa mental?

Para fazermos um mapa mental necessitamos de uma folha branca, de alguns marcadores ou canetas de cor e da nossa capacidade se associação e imaginação.

Começamos por escrever no centro da página a palavra-chave que define o assunto sobre o qual iremos criar um mapa mental.

De seguida, deixamos que venham à nossa mente as imagens relacionadas com o tema central e vamos criando associações atarvés de ramadas principais e secundárias.

Destinatários

- Estudantes
- Executivos
- Professores
- Formadores
- Público em geral

Programa

O que é o Método de Mapas Mentais
Como surgiu
Em que se baseia
Comparação com os métodos tradicionais
Aprender a fazer um Mapa Mental
Exemplos e Aplicações práticas

Apoio

Esclarecimento de dúvidas ao longo de todo processo de ensino.

CERTIFICADO

No final do curso ser-lhe-á entregue um Certificado de Participação e um CD com as lições do Curso.

Material necessário

Acesso à Internet
e-mail

Formato do curso

- Envio das lições às 2ª , 4ª e 6ª Feiras (link enviado por email) com ficheiro PDF em anexo.

Acerca do formador

Carlos Anastácio, está dedicado ao Life Coaching (aconselhamento pessoal) e ao Desenvolvimento Pessoal desde há cerca de 20 anos.

Depois de uma carreira como quadro superior e direcção em empresas multinacionais, dedicou-se ao estudo do stress / gestão emocional e dos seus efeitos nos relacionamentos e na saúde em geral.

Nesse processo adquiriu formação em vários países e em escolas líderes nesta área do conhecimento.

É certificado pela Certified Coaches Federation (Canadá)

É reconhecido como formador ao abrigo do artigo 31º nº3, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, anexo ao decreto-lei nº207/96, pelo registo CCPFC/RFO-15514/03, nas áreas e domínios:

D06 Relações Humanas
D10 Práticas de Educação para a Saúde – Prevenção do tabagismo
D12 Práticas de Educação para a Saúde (Gestão de stress)

CAP - Certificação de Aptidão de Formador nº EDF 415107/2006 DL

É orador frequente em conferências para empresas e em seminários sobre os temas da gestão emocional e stress.
Possui um consultório para o exercício da actividade de Coaching Pessoal, Terapia Emocional e Gestão de Stress.

Colaboração com imprensa

Carlos Anastácio tem colaborado periodicamente com imprensa e rádio, nomeadamente:
(links para os artigos publicados)

Revista HAPPY WOMAN
Revista MENS’S HEALTH
Revista XIS
Revista ACTIVA
Revista EGO
Revista PREVENIR
Revista VOGUE

Rádios

TSF
Rádio Clube Português
Antena 1

TV

SIC - Mulher

Clientes de referência

Leroy Merlin, L’oreal, Starcom , Yeti, AC Biocosmética

Workshops de referência

(Links para os programas dos workshops)

“GESS – Gestão Sem Stress”
“RELAXED EXECUTIVES”
“SINCRONIZAR OS OBJECTIVOS”
“FAÇA UM UPGRADE À SUA VIDA”
“VENÇA OS SEUS MEDOS E SEJA FELIZ”
“EFT – TÉCNICAS DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL”
“MATRIX” a libertação da nossa vida”