WORKSHOP
"Aprender a lidar com as fontes do stress, não apenas com os sintomas!"
O stress é essencial para o sucesso
O workshop Gess- Gestão Sem Stress
As estatísticas mostram-nos que, a nível mundial, os gestores e executivos apontam o stress como a sua preocupação principal ao nível da saúde.
O stress está directamente relacionado com numerosos sintomas médicos tais como, hipertensão, asma, dores crónicas, alergias e outros que contribuem assim para o elevado absentismo.
60-90% das idas ao médico são originadas pelos sintomas do stress. O stress não tratado, pode afectar seriamente a performance, a saúde e o bem-estar.
O stress é essencial para o sucesso!
É crucial que a classe executiva compreenda a relação stress/performance.
O stress pode ser e é muitas vezes um benefício. Nos níveis apropriados, aumenta quer a eficiência quer a performance.Similarmente, no ambiente altamente competitivo de hoje, o estímulo da reacção “fight-or-flight” é muitas vezes essêncial para o sucesso. Assim, com o aumento do stress, aumentam também a performance e a eficiência.
Pela primeira vez, em 1908, os médicos de Harvard, Robert M. Yerkes e John D. Dodson, descreveram a relação entre o stress e a performance.
Mas, infelizmente, a relação positiva entre a eficiência e a performance não se prolonga indefinidamente da forma que se vê no gráfico.
Quando demasiadas situações exigem ajustamentos, o stress excede o limite de tolerância. Esta sobrecarga contribui para diminuir a performance, a eficiência e até a saúde.
Esta relação é conhecida pela lei de Yerkes Dodson.Pensamos que é fundamental que as empresas implementem programas com o objectivo de treinar gestores e executivos a reconhecer e a controlar os seus níveis de stress.
Com essa atitude estarão a contribuir para a boa preservação dos seus recursos humanos que, sendo o seu principal recurso, reagirão com maior eficácia, performance e menores níveis de absentismo por doença.
Workshop GESS- Gestão Sem Stress
Este workshop foi criado reunindo toda a experiência adquirida ao longo de muitos anos de consultas com executivos que reportavam sintomas de stress. O seu onteúdo, utiliza as técnicas mais evoluídas na terapia do stress negativo, e abrange os seguintes módulos:
- Stress
- Relaxamento
O workshop "GESS" tem a duração de 7 horas (1 dia) ou pode ser adaptado à disponibilidade da empresa interessada. Os efeitos comprovados destas técnicas levam a que os intervenientes reportem, posteriormente:
- Redução dos sintomas físicos relacionados com o stress
- Redução da ansiedade
- Libertação da preocupação compulsiva e auto-crítica negativa
- Aumento da concentração e atenção
- Melhoramento do sono
- Aumento da auto-estima
- Melhoria da performance e eficiência
- Stress - identificação e análise
- Lista de sintomas de stress - check-list
- Ciclo negativo do stress e estratégia de combate
- Frequências ALFA e BETA como nível básico de relaxamento
- Atingir recursos do subconsciente através de frequências cerebrais ALFA
- Controle cerebral
- Técnicas de relaxamento
- Relaxamento controlado
Os workshops, são organizados à medida das necessidades da empresa e comportam até 25 participantes.
Poderão ser realizados em salas disponbilizadas pelas empresas ou em salas exteriores adequadas para o efeito.
Se pretender obter informações adicionais ou uma proposta para a realização de um workshop na sua empresa, contacte-nos:
Engº Carlos Anastácio
91 723 17 58 - 96 786 10 34
Acerca de Carlos Anastácio:
Formado em engenharia, exerceu cargos de direcção em empresas multinacionais tendo mais tarde obtido formação profissional em medicina psicossomática e em técnicas anti-stress. É orador há vários anos em seminários e conferências no âmbito do desenvolvimento pessoal e da gestão de stress.
É reconhecido como formador ao abrigo do artigo 31º nº3, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, anexo ao decreto-lei nº207/96, pelo registo CCPFC/RFO-15514/03, nas áreas e domínios:
D06 Relações Humanas
D10 Práticas de Educação para a Saúde – Prevenção do tabagismo
D12 Práticas de Educação para a Saúde (Gestão de stress)Foi-lhe atribuído CAP - Certificação de Aptidão de Formador nº EDF 415107/2006 DL
