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WORKSHOP

"Aprender a  lidar com as fontes do stress, não apenas com os sintomas!"

 

Sobre o stress

O stress é essencial para o sucesso

Relação stress/performance

O workshop Gess- Gestão Sem Stress

Efeitos do workshop

Tópicos do workshop

Organização do workshop

Acerca do orador

 

 

Sobre o stress

As estatísticas mostram-nos que, a nível mundial, os gestores e executivos apontam o stress como a sua preocupação principal ao nível da saúde.

O stress está directamente relacionado com numerosos sintomas médicos tais como, hipertensão, asma, dores crónicas, alergias e outros que contribuem assim para o elevado absentismo.

60-90% das idas ao médico são originadas pelos sintomas do stress. O stress não tratado, pode afectar seriamente a performance, a saúde e o bem-estar.

 


O stress é essencial para o sucesso!

É crucial que a classe executiva compreenda a relação stress/performance.
O stress pode ser e é muitas vezes um benefício. Nos níveis apropriados, aumenta quer a eficiência quer a performance.

Similarmente, no ambiente altamente competitivo de hoje, o estímulo da reacção “fight-or-flight” é muitas vezes essêncial para o sucesso. Assim, com o aumento do stress, aumentam também a performance e a eficiência.

Pela primeira vez, em 1908, os médicos de Harvard, Robert M. Yerkes e John D. Dodson, descreveram a relação entre o stress e a performance.

 

Relação stress/performance

Mas, infelizmente, a relação positiva entre a eficiência e a performance não se prolonga indefinidamente da forma que se vê no gráfico.
Quando demasiadas situações exigem ajustamentos, o stress excede o limite de tolerância. Esta sobrecarga contribui para diminuir a performance, a eficiência e até a saúde.
Esta relação é conhecida pela lei de Yerkes Dodson.

Pensamos que é fundamental que as empresas implementem programas com o objectivo de treinar gestores e executivos a reconhecer e a controlar os seus níveis de stress.

Com essa atitude estarão a contribuir para a boa preservação dos seus recursos humanos que, sendo o seu principal recurso, reagirão com maior eficácia, performance e menores níveis de absentismo por doença.

 

Workshop GESS- Gestão Sem Stress

Este workshop foi criado reunindo toda a experiência adquirida ao longo de muitos anos de consultas com executivos que reportavam sintomas de stress. O seu onteúdo, utiliza as técnicas mais evoluídas na terapia do stress negativo, e abrange os seguintes módulos:

  • Stress
  • Relaxamento

 

 

Efeitos do workshop

O workshop "GESS" tem a duração de 7 horas (1 dia) ou pode ser adaptado à disponibilidade da empresa interessada. Os efeitos comprovados destas técnicas levam a que os intervenientes reportem, posteriormente:

  • Redução dos sintomas físicos relacionados com o stress
  • Redução da ansiedade
  • Libertação da preocupação compulsiva e auto-crítica negativa
  • Aumento da concentração e atenção
  • Melhoramento do sono
  • Aumento da auto-estima
  • Melhoria da performance e eficiência

 

Tópicos do workshop

  • Stress - identificação e análise
  • Lista de sintomas de stress - check-list
  • Ciclo negativo do stress e estratégia de combate
  • Frequências ALFA e BETA como nível básico de relaxamento
  • Atingir recursos do subconsciente através de frequências cerebrais ALFA
  • Controle cerebral
  • Técnicas de relaxamento
  • Relaxamento controlado

Organização

Os workshops, são organizados à medida das necessidades da empresa e comportam até 25 participantes.

Poderão ser realizados em salas disponbilizadas pelas empresas ou em salas exteriores adequadas para o efeito.

Se pretender obter informações adicionais ou uma proposta para a realização de um workshop na sua empresa, contacte-nos:

Engº Carlos Anastácio

91 723 17 58 - 96 786 10 34

O orador

Acerca de Carlos Anastácio:

Formado em engenharia, exerceu cargos de direcção em empresas multinacionais tendo mais tarde obtido formação profissional em medicina psicossomática e em técnicas anti-stress. É orador há vários anos em seminários e conferências no âmbito do desenvolvimento pessoal e da gestão de stress.

 

É reconhecido como formador ao abrigo do artigo 31º nº3, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, anexo ao decreto-lei nº207/96, pelo registo CCPFC/RFO-15514/03, nas áreas e domínios:
D06 Relações Humanas
D10 Práticas de Educação para a Saúde – Prevenção do tabagismo
D12 Práticas de Educação para a Saúde (Gestão de stress)

Foi-lhe atribuído CAP - Certificação de Aptidão de Formador nº EDF 415107/2006 DL

 

 

 

 

 

 

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