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Confiança        Auto-estima         Sucesso 

Para as empresas que consideram os seus recursos
humanos a sua maior riqueza.

Objectivo:

- Relaxamento dinâmico
- Concentração nos objectivos
- Gerir o stress pessoal
- Controlo emocional

- O orador

Efeitos comprovados:

- Aumento da performance
- Redução de conflitos
- Maior eficácia nos objectivos

Duração: 1 dia - 7 horas

Local: in house / Hotel - Os workshops, são organizados à medida das necessidades da empresa e comportam até 20 participantes.

Poderão ser realizados em salas disponibilizadas pelas empresas ou em salas exteriores adequadas.

Custo: informação a pedido. Se pretende obter informações adicionais ou uma proposta para a realização de um workshop na sua empresa, contacte-nos.

Contactos:

Eng.º Carlos Anastácio
Tlm: 91 723 17 58
carlos.anastacio@homeos.pt

 

Relaxamento dinâmico

Na vida quotidiana de um executivo é comum a acumulação de preocupações que, com o passar do tempo, acabam por interferir no comportamento e na performance do próprio. Este workshop tem como objectivo ensinar a gerir o estado emocional do executivo através do relaxamento dinâmico que se poderá obter e praticar em qualquer lugar ou momento em que seja necessário.

Exemplos:
- Antes de uma reunião considerada importante.
- Antes duma apresentação que causa inibição ou medo de falhar
- Durante a execução de um trabalho que causa tensão e ansiedade

- Quando a nossa agenda está difícil de gerir e predomina o estado de pânico

Concentração nos objectivos

Na economia competitiva dos nossos dias, os executivos são confrontados com a necessidade de atingirem objectivos cada vez mais rápidos e para os quais este terá manter alta concentração e simultaneamente tranquilidade mental. Este workshop ensina os executivos a manterem a essa concentração e tranquilidade mental, melhorando assim a sua eficácia no atingir sos objectivos.

Gerir o stress pessoal

Para a maior parte das pessoas, o stress é um facto da vida. Podemos senti-lo mais intensamente uns dias que outros, mas, basicamente, está connosco a maior parte do tempo. Embora não possamos evitar os elementos stressadores das nossas vidas, através de técnicas de comprovada eficácia no combate ao stress, podemos seguramente limitar o seu impacto. O stress afecta a performance e é responsável pelo conflito e descida dos níveis de saúde. Este workshop ensina o executivo a conhecer os seus sinais de alarme que lhe indicam que está a entrar no ciclo negativo de stress e assim tomar o controlo da sua qualidade de vida.

 

Controlo emocional

O estado emocional de qualquer ser humano é o responsável pelas suas experiências e pela qualidade do seu trabalho. A falta de consciência emocional faz com muitos dos nossos dias se iniciem com perturbação emocional e que o resto desses dias se desenvolva com irritação, confronto, conflito, desespero, raiva, etc. Para que haja uma correcção dessa escalada emocional basta que próprio se torne consciente desse estado emocional perturbado e proceda à sua correcção. Este workshop ensina o executivo a tornar-se presente e consciente do seu estado emocional nas várias fases do dia activo.

 

 

 

O orador

Formado em engenharia, exerceu cargos de direcção em empresas multinacionais tendo mais tarde obtido formação profissional em medicina psicossomática e em técnicas anti-stress. É orador há vários anos em seminários e conferências no âmbito do desenvolvimento pessoal e da gestão de stress.

É reconhecido como formador ao abrigo do artigo 31º nº3, do Regime Jurídico da Formação Contínua de Professores, anexo ao decreto-lei nº207/96, pelo registo CCPFC/RFO-15514/03, nas áreas e domínios:

D06 Relações Humanas
D10 Práticas de Educação para a Saúde – Prevenção do tabagismo
D12 Práticas de Educação para a Saúde (Gestão de stress)

CAP - Certificação de Aptidão de Formador nº EDF 415107/2006 DL